Curso online de Hatha Yoga

75.00 

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  • Descripción

    Practicar yoga nos proporciona múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. No sólo mejora nuestra condición física, sino que también refuerza nuestra vitalidad y bienestar. Es una de las pocas actividades que además de ser sencilla, nos proporciona de forma conjunta tantos efectos positivos. Perdemos peso, fortalecemos nuestro cuerpo y relaja nuestra mente, liberándola del estrés que acumulamos diariamente.

    Ahora puedes practicar yoga desde casa y experimentar todos sus beneficios con este curso online de Hatha Yoga. Aprenderás a relajar cuerpo y mente, descubrirás cómo aumentar y mejorar tu capacidad de concentración y cuál es la forma más adecuada de meditar y de respirar. Experimentarás la sensación de liberar la tensión acumulada, alcanzar la paz interior, mejorar tus relaciones personales y aumentar tu energía y felicidad.

    Este curso online está compuesto por un total de 24 clases impartidas mediante vídeo, de 30 minutos de duración cada una de ellas. Tendrás un total de 12 horas de vídeo para practicar yoga cómodamente desde casa. Además, el curso incluye más de 30 asanas (posturas) básicas del hatha yoga y 15 técnicas distintas de pranayamas (respiraciones). Cada clase finalizará con una relajación guiada por el profesor.

    ¡Conseguirás armonizar la respiración con los distintos movimientos y posturas del yoga!

    Características

    Curso online de Hatha Yoga, de 12 horas de duración.
    Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa en Hatha Yoga.
    • Curso online con Título Propio en Hatha Yoga.
    • Tienes 12 semanas (3 meses) para completar el curso.
    • El curso consta de 24 clases impartidas mediante vídeo, de 30 minutos de duración cada una de ellas.
    • En total, serán 12 horas de vídeo para practicar yoga cómodamente desde casa.
    • El curso incluye más de 30 asanas (posturas) y 15 técnicas distintas de pranayamas (respiraciones).
    • Además, cada clase finalizará con una relajación guiada por el profesor.
    • Material del curso descargable desde la plataforma de la academia.
    • Compatible con cualquier sistema operativo.
    • Ponte tu propio horario ya que el curso es online.
    • Al finalizar el curso, recibirás tu Diploma Acreditativo.

    ¿A quién va dirigido?

    El curso está dirigido a todas aquellas personas que quieran practicar yoga desde casa y descubrir sus beneficios.

    Temario del curso

    • Módulo 1. Clases de arranque. Aprendiendo las bases.
      • Tomando conciencia respiratoria y aprendiendo a movernos.
      • Respiración completa y saludo a sol.
      • Fluir en las asanas.
      • Fluir en las asanas II.
    • Módulo 2. Clases de avance desarrollando conciencia corporal, respiratoria y mental.
      • Avanzando en pranayamas con Ujjayi y en asanas con Ushtrasana, Natarajsana…
      • Puraka, Antar Kumbhaka, Rechaka y Bahir Kumbhaka. Más asanas del Hatha.
      • Respiración cuadrada. Aprendiendo más asanas.
      • Respiració de fuego o Kapalbhati. Los 5 ritos del yoga tibetano.
      • Trabajando el dinamismo desde la vertical.
    • Módulo 3. Afianzando aprendizajes y aprendiendo a fluir en la práctica.
      • Pranayama en las vocales: vocal “i”. Torsiones desde gato y secuencia dinámica “Shakti”.
      • Bhramari pranayama y serie Sarvangasana-Halasana-Matsyasana.
      • Respiración en “fft” o respiración “locomotora” y otras vinyasas.
      • Pranayama en “JA” y rutina de asanas para desintoxicar el organismo.
  • Información adicional

    Características

    100% Online, Certificación acreditativa, Compra Segura